Provavelmente você já ouviu a seguinte frase: "Todos deveriam fazer terapia". Mas, com certeza, somente quem já passou pelo processo terapêutico consegue indicar e ter a convição de que realmente funciona.
E quanto tempo dura o processo? Não existe uma resposta exata.

Alguns pacientes permanecem por um longo período em terapia, pois levam mais tempo para ressignificar algumas questões. Outros, quando tocam em assuntos mais delicados, decidem por interromper o processo e, outros, recebem alta, mas quando se deparam com alguma situação que sentem dificuldade de lidar, retornam. Um assunto que para uma pessoa é tranquilo, para outra pode causar sofrimento. As dores que atravesam o ser humano são diversas e precisam ser compreendidas e elaboradas individualmente. 
 
Um aspecto fundamental é reconhecer que necessita de ajuda e buscar um profissional adequado. Os bloqueios desenvolvidos na vida adulta estão relacionados com as experiências vividas na infância. Essas travas advém de dificuldades de relacionamento com a família, e por este motivo, buscar ajuda se torna tão difícil, pois significa em nosso inconsciente ter de enfrentar novamente dores e sentimentos que não foram bem acolhidos na ocasião. 

O processo psicoterápico exige esforço consciente e contínuo. Através do desenvolvimento de uma relaçao de confiança com o terapeuta, o paciente poderá resgatar a confiança que foi perdida, e assim, conseguirá recuperar a espontaneidade e ter uma vida livre de bloqueios. 
 
O processo de psicoterapia no modelo online ou presencial segue as mesmas diretrizes, ou seja, é um espaço seguro para falar o que pensamos e sentimos, pois o profissional tem o compromisso com o sigilo das informações. O ato de falar, ter uma relação de confiança com o profissional, possibilita que o indíviduo resgate sua autoestima, sinta-se mais confiante e se torne assertivo, assumindo seus erros e responsabilidades.